La dose journalière recommandée est de 270 g. Dissoudre une dose de 90 g (2 cuillères) dans 250 ml d'eau ou de lait ; utiliser un shaker ou un mixeur. Prendre 3
La créatine a été découverte en 1835. La Créatine est naturellement produite par le corps à partir des acides aminés glycine, arginine, et méthionine. Ce processus prend forme dans les reins, le foie, et le pancréas. Approximativement 40% de la Créatine du corps est stockée en tant que Créatine libre (Cr), alors que les 60% restant le sont sous forme de...