Creatine Monohydrate

La créatine monohydrate en poudre est le complément idéal pour les sportifs qui veulent améliorer leur force ou leur explosivité. La créatine que nous vous proposons est pure et idéale en combinaison à des entraînements de courtes séries intensives. Elle permet également une meilleure récupération après l’effort. La créatine en poudre est le complément idéal pour les sportifs qui veulent améliorer leurs performances ou qui désirent passer un nouveau palier.

Créatine monohydrate pure de haute qualité

La créatine est une substance qui peut être apportée via des aliments comme la viande ou le poisson. Elle peut également être naturellement synthétisée par l’organisme via certains organes comme le foie et le pancréas. La créatine est dérivée de 3 acides aminés qui sont : l’arginine, la glycine et la méthionine. Elle présente de nombreux avantages pour optimiser vos entraînements. En effet, en augmentant les stocks de créatine dans l’organisme, son apport va permettre d’améliorer les performances sportives.

Une fois absorbée, la créatine monohydrate est essentiellement stockée dans les muscles. En prenant 3g de créatine monohydrate en association à un entraînement d’exercices physiques intenses de courte durée, vous allez améliorer vos capacités physiques. Elle va jouer un rôle dans l’apport en énergie et dans la congestion musculaire.

L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, combinée à des exercices physiques très intenses. Pour un effet optimal, mélanger 6 g par jour dans de l’eau ou du jus de fruit avant l’effort pendant maximum 4 semaines. A ne pas dépasser.