our les athlètes d’endurance tels que les coureurs, les cyclistes
ou les footballeurs, la créatine est précieuse lors de courts moments de pointe lors
d’efforts plus longs
La créatine est idéale pour les athlètes de force, les culturistes et les adeptes du CrossFit. Elle améliore les performances physiques lors d'entraînements courts et intenses. Son effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 3 grammes de créatine.
Pour des exercices comme le soulevé de terre, les squats ou les sprints, la créatine vous permet de tirer le meilleur parti de votre entraînement.
Créatine monohydrate 100%
Mélanger 3 g de poudre avec 200 ml d'eau dans un verre et remuer à la cuillère. Boire un shake par jour.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation saine et variée.
Il est important de maintenir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain
300 grammes
Énergie (kcal) : 0
Énergie (kJ) : 0
Matières grasses (g) : 0
dont saturées (g) : 0
Glucides (g) : 0
dont sucres (g) : 0
Fibres (g) : 0
Protéines (g) : 0
Sel (g) : 0
Par portion quotidienne de 3 g :
Créatine monohydrate (mg) : 3000