الإنزيم المساعد Q10 مركب قابل للذوبان في الدهون، وهو من الفيتامينات. يوجد في صورة مختزلة (يوبيكوينول) أو مؤكسدة (يوبيكوينون). يتواجد هذا المركب في الميتوكوندريا، حيث تُنتَج الطاقة، ويبلغ تركيزه ذروته في خلايا عضلة القلب.
يُنتَج الإنزيم المساعد Q10 طبيعيًا في الجسم، ولكن بكميات قليلة، وتنخفض مستوياته مع التقدم في السن. لذا، يُنصح بتناوله من مصادر خارجية. يوجد اليوبيكوينون في المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والأحشاء والأسماك، وبكميات أقل في الأطعمة النباتية، مثل المكسرات والحبوب الكاملة. كما يتوفر الإنزيم المساعد Q10 كمكمل غذائي، يتميز بتركيز عالٍ منه.
