BCAA MEGA CAPS

Les BCAA ( Branched-Chain Amino Acid ) sont une combinaison de 3 acides aminés essentiels : L-Leucine, Isoleucine, L-Valine.

Ils sont dits essentiels car le corps ne peut pas les fabriquer et donc ils doivent être apportés par l'alimentation (ou les suppléments). 
Les BCAA sont anti-cataboliques et ils participent à la fourniture de l'énergie. Ils vont donc vous permettre de réduire la destruction de vos fibres musculaires pendant l'effort, donc par la suite de favoriser la récupération après l'effort, mais aussi d'intensifier vos entraînements en vous donnant plus d'énergie, plus d'endurance et une plus grande congestion.

EFFET ENERGETIQUE, ANABOLIQUE & ANTI-CATABOLIQUE:

Lors d'un effort musculaire, les stocks de glycogène présents dans les muscles sont utilisés pour fournir de l'énergie pour la contraction musculaire. Lorsque ces stocks sont épuisés, le corps puise dans les protéines musculaires pour récupérer de l'énergie. Et plus particulièrement les BCAA. Ce processus entraîne un phénomène de destruction musculaire dit: catabolisme. 
C'est-à-dire que le muscle est " détruit " pendant la séance d'entraînement pour produire de l'énergie nécessaire à la contraction musculaire.

Donc:
-Si votre apport glucidique est trop faible, le corps va utiliser les BCAA qui baignent dans le sang. 
-Si votre apport protéique est trop faible, les acides aminés utilisés ne seront pas les BCAA présents dans le sang, mais ceux présents dans le muscle => effet catabolique.

"De part leurs propriétés anti-cataboliques et énergisantes, les BCAA seront utiles peu avant et peu après l'entraînement, à des doses relativement faibles : 5 à 10g suffisent à en ressentir les bénéfices".

Une supplémentation en BCAA permet d'épargner les réserves de glycogène et les stocks musculaires de BCAA. 
Cet apport supplémentaire d'énergie va alors agir à plusieurs niveaux : 
- Permettre de soutenir un effort musculaire plus long : augmentation de l'endurance,
- Réduire le risque de catabolisme,
- Accélérer la récupération et favoriser l'anabolisme,

Le dernier point mérite explication : 
- La récupération est accélérée car les stocks de glycogène et d'acides aminés sont moins vidés après la séance,
- L'anabolisme est facilité car le catabolisme est réduit.

EFFETS SUR LA CONCENTRATION / ANTI-FATIGUE MENTALE:

Un autre effet très marquant des BCAA; leur capacité à lutter contre la fatigue mentale et à augmenter la concentration et la vigillange. Cette effet est acquis du fait que les BCAA font avec un autre acides aminés un certain équilibre de façon que lorsqu'il y aura des quantités suffisantes de BCAA dans le sang, le tryptophane ne pourra pas franchir la barrière hématoencéphalique.

Dans le cas contraire, le passage du tryptophane via la barrière hématoencéphalique, gagnant ainsi le cerveau, va induire la production de la sérotonine appelée communément "l'hormone du bonheur" du fait du relachement et sérénité qu'elle procure. mybestform.com

Donc, la prise des BCAA est recommandée pour maintenir une balance équilibrée entre les acides aminés sanguins, ce qui va favoriser une bonne concentration & vigillance qui est la chose la plus recherchée par les types intellectuels, les étudiants et les bacheliers.

Acides aminés ramifiés libres (L-leucine, L-valine, L-isoleucine), agent de charge - cellulose microcristalline, anti-agglomérant - stéarate de magnésium; chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), capsule

-> POUR SPORTIFS:

      Jour d'entraînement ou de compétition:

       A utiliser de préférence:
       - 10 minutes avant l'entraînement ou la compétition (03 capsules),
       - 03 capsules pendant l'entraînement (pour éviter le catabolisme et donner de l'énergie), 
       - et/ou 03 capsules dans l'heure qui suit l'entraînement (pour faciliter la récupération).

       En dehors des jours d'entraînement:

      -03 capsules  au lever
      -03 capsules l'après midi
      -03 capsules le soir

      Le dosage total devant se situer entre 5gr et 10gr de BCAA. 
      A raison de 10 à 20 capsules réparties en 03 ou04 prises.

-> ETUDIANTS & INTELLECTUELS:

Prendre de 1 à 2 capsules avant le début des cours (ou examen) de 30 minutes.

En période de révision, prendre 1 à 2 capsules avant la révision de 30 minutes. Reprise chaque 2 ou 3 heures ou en cas de sentiments de fatigue.