يحسن الكرياتين الأداء خلال الجهود المتتالية ذات الكثافة العالية والمدة القصيرة. يتم الحصول على التأثير المفيد باستهلاك يومي 3 غرام من الكرياتين. إنه خالي من العطور لذا يمكن مزجه بسهولة مع المكملات الغذائية الأخرى مثل البروتين أو الرابح. مثل جميع منتجات BioTech USA ؛ يتكون الكرياتين أحادي الهيدرات بنسبة 100٪ من العناصر الغذائية المختارة بعناية والتي لا تشكل أي خطر على الصحة.
مونوهيدرات الكرياتين 100٪ ميكرون (200 شبكة).
جرعة واحدة (3.4 جم = 1 ملعقة صغيرة) في 300 مل من مشروبك المفضل. خذ حصة واحدة في اليوم. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.