لماذا يُنصح بدمج فيتامين د3 مع فيتامين ك2؟
صحة العظام: يزيد فيتامين د3 من امتصاص الكالسيوم، بينما يضمن فيتامين ك2 استخدام هذا الكالسيوم لتمعدن العظام ومنع تراكمه في الشرايين.
صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد فيتامين ك2 على منع تكلس الأوعية الدموية، مما يُساهم في صحة وظائف القلب.
جهاز المناعة: يدعم فيتامين د3 المناعة أيضًا.
أشكال وجرعات يونيميديكا (أمثلة):
قطرات (فيتامين د3/فيتامين ك2 MK-7): عالية التوافر الحيوي؛ أحيانًا تكفي قطرتان يوميًا.
أقراص/كبسولات: جرعات متنوعة، مثل 5000 وحدة دولية من فيتامين د3 + 100 ميكروغرام من فيتامين ك2 (فيتامين ك2 MK-7) أو أقراص متباعدة المدة (قرص واحد / 20 يومًا).
شكل فيتامين ك2: غالبًا ما يُفضل شكل فيتامين ك7 (ميناكينون-7) نظرًا لطول مدة مفعوله وسرعة امتصاصه (متحول بالكامل).