استفد من آثار Beta-Alanine لتعزيز أدائك التدريبي. يعمل بيتا ألانين على تعزيز بناء العضلات وزيادة الكتلة ، ولكنه مفيد أيضًا في تسريع عملية الانتعاش العضلي وتقليل تراكم حمض اللبنيك.
بيتا ألانين ، فوسفات التريكالسيوم
خلط 2 غرام (نصف قياس = نصف ملعقة كبيرة) من مسحوق مع 400 مل من الماء أو مشروب آخر. خذ جرعتين في اليوم. لا تتجاوز الجرعات اليومية الموصى بها.