يساعد فيتامين د الجسم على أداء وظائفه بشكل سليم في نواحٍ عديدة. فهو يرتبط بالأداء الطبيعي للجهاز المناعي والعضلات والأسنان. كما يساهم في مستويات الكالسيوم، وامتصاص واستخدام الكالسيوم والفوسفور، وانقسام الخلايا.يساهم فيتامين د في الحفاظ على وظيفة العضلات الطبيعية والوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة.